お知らせ
背中が張る時の簡単ストレッチ

前かがみの姿勢やストレスなどによって硬くなりやすい背中の筋肉。そのままにしておくと背骨の神経が圧迫され手足の痺れや疼痛の原因になることもあります。寝る前に軽くストレッチをしてリフレッシュして下さい。

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足裏が疲れ時の簡単ストレッチ

足裏には接地しない「土踏まず」をはじめ、縦と横に3つのアーチ状の筋肉があります。このアーチ構造によって、足が地面に接して体重がかかった時の衝撃が吸収されます。よく歩いたり走ったり、革靴やハイヒールを履いたあとは、足裏の筋肉が4硬くなりがちです。足裏をストレッチして筋力を維持できるようにしましょう。

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夏季休診のご案内

令和4年8月12日(金)通常通り 令和4年8月13日(土)休診 令和4年8月14日(日)休診 令和4年8月15日(月)休診 令和4年8月16日(火)通常通り

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