背中が張る時の簡単ストレッチ

前かがみの姿勢やストレスなどによって硬くなりやすい背中の筋肉。
そのままにしておくと背骨の神経が圧迫され手足の痺れや疼痛の原因になることもあります。
寝る前に軽くストレッチをしてリフレッシュして下さい。