大切にしたい現代人の眼と涙
人が1日に分泌する涙の量は0.6gといわれています。涙の働きはとても重要で眼球やまぶたの動きを滑らかにしたり、涙に含まれる塩分や酵素が殺菌の役目をしています。また、ゴミやホコリが眼に入ったら涙を出して洗い流す作用があることはよく知られているところです。近年の生活環境は眼への負担をずいぶん大きくしています。パソコンやテレビ、携帯電話などの画面を長い時間見続けることは従来にない眼の使い方で、かなり眼を酷使しているといってもよい状況なのです。画面に向かって長時間作業するときはパソコンの画面の明るさを調節するなどして眼への刺激を少なくしたいものです。集中して画面を見続けているとまばたきの回数が減ってドライアイ症状になりやすいので気をつけましょう。また、一定時間ごとに眼を閉じて休むことや、時々遠くを眺めるなども眼を休める効果があります。
