知っておきたい体によい入浴とよくない入浴
体を温めることが健康によいことは、よく知られていますが、入浴は体を心から温めることで血管が拡張され、全身への酸素供給、栄養補給が促進されるとともに、疲労物質や老廃物が排出され筋肉のコリもほぐれます。一方、家庭内で起きる高齢者の事故の上位に入浴中でのものがあります。あつい湯につかると血圧が上昇することや長時間湯につかることで本人が思っている以上に体力が消耗すること、また入浴中にも汗をかくので脱水症状を起こす危険性もあり注意したいものです。また、風呂からあがった後は早めに布団に入って湯冷めしないようにしましょう。
